10 famosos que entrenan BJJ: el cinturón de cada uno

Publicado el 3 de noviembre de 2026 · Actualizado el 3 de noviembre de 2026 · Noticias GREATER
Reportaje informativo: ninguna de estas personas tiene relación con GREATER.

Un director de Hollywood, el fundador de Facebook, una supermodelo y el cantante de Tool tienen algo en común: pasan horas en el tatami. Hemos reunido a 10 famosos que entrenan o han entrenado jiu-jitsu brasileño (BJJ) y hemos buscado su último cinturón conocido y, cuando consta, quién les da clase.

1. Tom Hardy: de «Edward Hardy» al cinturón marrón

Su historia tiene dos comienzos. El primero, en 2011, para preparar la película Warrior, tras el que siguió entrenando a ratos. El segundo llegó en 2018. Según su profesor, Carlos Santos, cinturón negro de Roger Gracie, Hardy entró en un gimnasio del oeste de Londres para dar con las manoplas y vio una clase con kimonos. Santos dudó por una lesión de rodilla y le ofreció una clase de iniciación. Al día siguiente volvió. Empezó con clases particulares, pidió pasar a las de grupo y hoy entrena hasta en los rodajes, con su doble de acción.

En 2022 dio la sorpresa en dos torneos. En agosto ganó dos oros, con y sin kimono, en el REORG Open de Wolverhampton, un torneo ligado a la organización que acerca el BJJ a veteranos y personal de emergencias, con la que colabora. Uno de sus rivales, el exmilitar Danny Appleton, supo en semifinales contra quién iba a pelear y contó que tuvo que abandonar antes de que se le rompiera el brazo. Semanas después ganó otro oro, como cinturón azul, en un Open de Milton Keynes, inscrito como «Edward Hardy», su nombre real.

Lo último es de este año. Tras el morado de junio de 2023, el 1 de febrero de 2026 recibió el cinturón marrón de Sonny Weston en Horsham BJJ, en una ceremonia para la que su amigo Tom DeBlass, entrenador conocido en el BJJ, viajó a Reino Unido.

Nuestra lectura: contando desde Warrior, son 15 años hasta el marrón; desde el gimnasio de Londres, ocho. La segunda cuenta se parece más a la de cualquier alumno. La película le dio la curiosidad, pero lo que cambió su historia fue volver a clase al día siguiente.

2. Mark Zuckerberg: del tatami al octágono de la UFC

El fundador de Facebook empezó, según Fortune, durante la pandemia. En mayo de 2023 debutó en un torneo en California con el equipo Guerrilla Jiu Jitsu y se llevó un oro y una plata. Dos meses después, el 22 de julio, su profesor Dave Camarillo le dio el cinturón azul, el último que hemos podido confirmar. Pero el BJJ es solo una parte de su historia con los deportes de combate.

Con la UFC empezó con un misterio. En octubre de 2022, la UFC cerró a público y prensa su velada UFC Vegas 61, en Las Vegas. Mackenzie Dern, cabeza de cartel, dijo que Zuckerberg había alquilado el evento. Dana White lo negó. Zuckerberg apareció en primera fila, en una sala casi vacía, y contó que White le había invitado.

En 2023 estuvo a punto de pelear con Elon Musk, o eso pareció. Musk se ofreció a una pelea en jaula y Zuckerberg contestó con un «send me location». En agosto dio el tema por cerrado porque, dijo, Musk no iba en serio. En noviembre se rompió el ligamento cruzado haciendo sparring mientras preparaba una pelea competitiva de MMA para 2024. No nos consta que esa pelea se haya celebrado.

En febrero de 2024 caminó hasta el octágono con el equipo de Alexander Volkanovski, en UFC 298. Ilia Topuria noqueó a Volkanovski en el segundo asalto y la imagen de Zuckerberg en la esquina dio la vuelta a internet. Craig Jones, entrenador de grappling del australiano, salió en su defensa.

En 2025 la afición se convirtió en negocio. Dana White entró en el consejo de Meta en enero y, en abril, UFC y Meta firmaron un acuerdo de varios años: Meta es socio oficial de tecnología para los aficionados y su marca está en el octágono. El 14 de junio de 2026, Zuckerberg estuvo en la velada de la UFC en la Casa Blanca, y el 22 de ese mes se presentaron los Meta UFC Rankings, una clasificación calculada con datos de los combates que va sustituyendo al panel de periodistas.

Y sigue entrenando con los mejores. En octubre de 2025, según Bloody Elbow, vio UFC 320 en primera fila, y semanas después entrenó con Alex Pereira. En diciembre hizo sparring con Merab Dvalishvili, y en agosto de 2026 repitieron sobre una plataforma flotante en el lago Tahoe, donde los dos acabaron en el agua. No todo son aplausos: en marzo de 2026, en UFC 326, el público le abucheó cuando salió en pantalla, y él se lo tomó a risa con un «I'm booed». Meta se lo toma más en serio: su informe anual cita los deportes de combate entre las actividades de riesgo de su fundador.

Nuestra lectura: en esta lista, nadie más ha llevado su afición tan lejos. Y aun así, con campeones de la UFC a mano, el último cinturón que consta es el azul. Puede que haya ascendido sin que se publique, pero también puede ser lo que sabe cualquier alumno: el acceso ayuda, y el tatami sigue pidiendo sus horas. Hasta la lesión es de las de academia: un cruzado en un sparring.

3. Keanu Reeves: ocho horas al día para John Wick

Es el caso distinto de la lista: no hemos encontrado ningún ascenso de BJJ publicado, y por eso es el «sin confirmar» del recuento. Su preparación, en cambio, está bien documentada. Jonathan Eusebio, coordinador de peleas de la saga John Wick, contó a Maxim que entrenaba ocho horas al día durante unos seis meses, cuando lo habitual en una película son unas ocho semanas. La base eran el judo y el jiu-jitsu, con sambo, lucha, golpeo de karate y kali para los cuchillos.

Para John Wick 2, según el coordinador de especialistas J. J. Perry, Rigan Machado le dio BJJ durante unos tres meses y medio. Y el judo tuvo premio: en 2017, la Federación Internacional de Judo contó que Tadahiro Nomura, el único triple campeón olímpico de este deporte, le había dado en Tokio un cinturón negro honorífico de judo. En la primera película, Reeves hace un ippon-seoi-nage, una de las técnicas por las que se conoce a Nomura.

Nuestra lectura: seis meses a ese ritmo son más horas que las de muchos alumnos en varios años, y aun así no consta ningún cinturón de BJJ. Preparar una película y subir de grado son cosas distintas. Lo que sí han conseguido esas escenas es enseñar a mucha gente cómo se ve un agarre o una proyección de verdad.

4. Joe Rogan: dos cinturones negros y un garaje

El comentarista de la UFC y presentador de pódcast es probablemente quien más ha hablado de BJJ ante un gran público. Y no llegó de cero: tenía el negro de taekwondo a los 15 años, fue cuatro años seguidos campeón de Massachusetts y ganó el US Open a los 19. Según Wikipedia, se fijó en el BJJ al ver a Royce Gracie en UFC 2 y empezó en 1996. BJJEE cuenta que en su primera semana un cinturón morado le controló y le sometió una y otra vez. A finales de los 90 pasó a entrenar con Jean Jacques Machado, que años después le llamaría «uno de mis mejores alumnos».

Su gran salto ocurrió en un garaje. Rogan dice que lo que más le hizo mejorar al principio fue hacerse amigo de Eddie Bravo: hora y media un par de veces por semana sobre los tatamis de su garaje, repitiendo posiciones, salidas y finalizaciones en lugar de rodar a tope, con una resistencia de un 40 %. En junio de 2012, Bravo paró una clase sin kimono y le dio el cinturón negro de 10th Planet por sorpresa, como contó Graciemag. BJJEE sitúa ese mismo año el otro negro, el de Jean Jacques Machado.

Apenas hay vídeos de él rodando. Sobre su juego ha dicho que no es bueno derribando y que su guardia sí lo es. Lleva en la UFC desde 1997, cuando empezó como entrevistador en UFC 12, y comenta los combates desde 2002.

Nuestra lectura: de todo lo que cuenta, lo más útil para un alumno es el garaje. Rogan atribuye su mayor progreso a la repetición con un compañero de confianza, y hoy eso es habitual en muchas academias.

5. Ed O'Neill: 16 años hasta el negro

El Al Bundy de Matrimonio con hijos y el Jay de Modern Family llegó al BJJ en 1991 por su amigo, el guionista John Milius, y no a la primera: estuvo cerca de un año dándole largas. Cuando por fin fue, Rorion Gracie le pidió que se tumbara e imaginara que un atacante se le ponía encima. O'Neill, con unos 104 kilos frente a los 79 de Rorion, no consiguió quitárselo. A la mañana siguiente estaba de vuelta. Luego dio unas diez o doce clases con el propio Hélio Gracie y entrenó con casi todos los hermanos.

Recibió el cinturón negro de Rorion en diciembre de 2007, con 61 años. En 2013 se anunció que comentaría Metamoris II en Los Ángeles junto a Rener Gracie. Pero lo mejor que ha dejado es una frase sobre por qué tan poca gente llega a ese cinturón: «porque no siguen yendo a clase».

Nuestra lectura: la frase dice lo mismo que los 16 años. A los 61, O'Neill seguía yendo a clase, y a veces ese es todo el secreto.

6. Guy Ritchie: tercer grado en el rodaje

El director de Snatch y Sherlock Holmes ya era cinturón negro de karate Shotokan cuando, según BJJEE, el documental Choke, sobre Rickson Gracie, le empujó al BJJ a principios de los 2000. Empezó en Londres con Mauricio Gomes y Roger Gracie. Jason Statham ha contado que al principio entrenaban en un garaje, donde aparcaban los coches, y Madonna, su expareja, que pasaba horas rodando en un tatami hecho en casa. Estuvo siete años de marrón.

Renzo Gracie le dio el negro en 2015, en Nueva York, durante el lanzamiento de Operación U.N.C.L.E., y según Renzo se lo dejó puesto todo el acto. En diciembre de 2025 se publicó que Roger, en nombre de Renzo, le había entregado el tercer grado en el rodaje de la segunda temporada de MobLand, con Tom Hardy al lado. Es coherente: en el sistema de la IBJJF ese grado pide nueve años de negro.

En una entrevista con RISING dijo que el tatami le resulta más difícil que un rodaje, porque allí «no hay nadie más que te vaya a ayudar». Es partidario de rodar en vivo y de visitar academias de otros países para probarse. Y ha contagiado a otros: Charlie Hunnam se enganchó al BJJ mientras rodaba con él Rey Arturo: La leyenda de Excalibur.

Nuestra lectura: en un rodaje manda él, y en el tatami el cargo no le sirve de nada. Quizá por eso enganche tanto a quien tiene poder o fama: es de los pocos sitios donde eso no cuenta.

7. Ashton Kutcher: negro con 47 años

Creció haciendo lucha en Iowa y ha dicho que el BJJ era lo más parecido que encontró de adulto. Según BJJEE, llevaba unos dos años con Rigan Machado a finales de 2014: tras un año de clases particulares a diario, recibió el azul con dos rayas en febrero de 2014, y en diciembre se publicó el morado. De viaje entrenaba donde podía, en la academia de De La Riva en Río o en la de Roger Gracie en Londres.

Su profesor ha sido su mayor defensor. En 2015 dijo que quizá fuera el mejor en grappling de todos los famosos a los que ha enseñado, y en 2016, cuando aún era morado, que apostaría todo su dinero por él frente a Conor McGregor. El marrón llegó a finales de 2019. Y en enero de 2020 se publicó un vídeo de Kutcher rodando con Craig Jones: según Jones, le cayeron cerca de mil comentarios negativos que ponían en duda su cinturón. Kutcher respondió con un «gracias por rodar».

El negro se publicó en noviembre de 2025, con 47 años. BJJEE recoge que Machado ha insistido en que la fama no rebajó el nivel exigido. A principios de 2026, en el programa de Jimmy Fallon, Kutcher lo llamó un «enorme honor», le enseñó un barrido y le dejó probarlo.

Nuestra lectura: según la fuente, son entre 13 y 15 años, y las particulares con un profesor de élite no se las puede pagar casi nadie. Su caso también muestra el precio de ascender a la vista de todos: cada cinturón se discute en público, y él contestó con un «gracias».

8. Gisele Bündchen: morado en dos años

La supermodelo brasileña llegó al tatami por su hijo. Según People, buscaba algo que le ayudara a encauzarlo, le hablaron de los hermanos Valente (Pedro, Gui y Joaquim) y acabó entrenando ella también: «me di cuenta de que era mucho más que defensa personal», contó. Empezó en diciembre de 2021, según Elite Sports, en su academia de Miami, abierta en 1993. Los Valente aprendieron de Hélio Gracie, y el edificio, según su propia web, está diseñado a imagen de la academia Gracie de Río.

En diciembre de 2023 la ascendieron a cinturón morado, y sus hijos, que entrenan con ella, también subieron de grado. «Soy muy intensa: cuando algo me gusta, me comprometo», explicó. En diciembre de 2025, según People, que cita registros matrimoniales, se casó con Joaquim Valente en Florida.

Nuestra lectura: dos años es rápido. Como referencia, la IBJJF pide un mínimo de dos años en el azul antes del morado, aunque cada academia aplica sus propios criterios. Lo más interesante para una academia es la puerta de entrada: una madre que trae a su hijo y acaba en el tatami con él.

9. Maynard James Keenan: casi 30 años hasta el negro

El cantante de Tool y A Perfect Circle empezó a mediados de los 90 en la academia de Rickson Gracie en Pico, Los Ángeles, y ha descrito esos años como una lección de humildad. Su azul, morado y marrón llevan la firma de Luis «Limão» Herédia, cinturón negro de Rickson: el azul allí mismo, el morado por sorpresa durante unas vacaciones en Hawái, en mayo de 2015 («ha costado bastante llegar», escribió), y el marrón en noviembre de 2021.

El cinturón negro se anunció en enero de 2024, cuando su compañero Ty Gay publicó la noticia y le llamó «amigo, compañero de entrenamiento y, a veces, némesis». Las fuentes que hemos leído no dicen quién se lo entregó. Keenan lo ha definido como «lo más difícil que he hecho en mi vida», y no se lo queda para él: en 2023 anunció la apertura de un estudio de BJJ y muay thai en Verde Valley (Arizona) y en diciembre de 2024 estrenó The Great In Between, una clase de 90 minutos para principiantes grabada en una academia de Cottonwood.

Nuestra lectura: es el que más ha tardado de la lista. No sabemos cuántos parones hubo en esos casi 30 años, con las giras por medio, pero acabó llegando. Para quien viaja por trabajo o tiene una mala temporada, su historia dice algo sencillo: tardar mucho no es lo mismo que no llegar.

10. Wagner Moura: de Pablo Escobar al marrón

El protagonista de Tropa de élite y Narcos ya era cinturón azul en 2010, cuando rodó Tropa de élite 2 con Rickson Gracie como asesor de las escenas de jiu-jitsu. En la película, el tatami es el único lugar donde su personaje y su hijo están en paz. El entrenamiento fue real: Graciemag contó que, en uno de ellos, el actor que hacía de su hijo llegó a desmayarse en una llave de Moura, sin consecuencias.

En 2022, BJJEE ya le daba por morado y publicaba un vídeo suyo rodando con Royler Gracie. En diciembre de 2023, su amigo y profesor Rigan Machado anunció el marrón. Un año después seguía en ello: la prensa brasileña lo vio entrenando en Río con su amigo Vladimir Brichta. Mientras tanto, llegó lo más grande de su carrera: con El agente secreto ganó el Globo de Oro y se convirtió en el primer brasileño nominado al Óscar a mejor actor, que acabó ganando Michael B. Jordan.

Nuestra lectura: al menos 13 años de azul a marrón, en plena carrera internacional. Es una buena respuesta para quien dice que no tiene tiempo para entrenar.

Qué nos dice esta lista sobre el jiu-jitsu brasileño

La fama no suele ahorrar años. Los cinco cinturones negros tardaron más de una década: O'Neill y Rogan, 16 años; Kutcher, entre 13 y 15, y Keenan, casi 30, con acceso a profesores que casi nadie tiene. Bündchen, con el morado en dos años, es la excepción de la lista. Es una buena noticia para el alumno que lleva tres años de azul: los cinturones de jiu-jitsu suelen llevar tiempo, también para ellos.

Casi ninguno llegó buscando un cinturón. Hardy y Reeves fueron por una película. O'Neill, porque un amigo insistió durante un año. Bündchen, por su hijo. Kutcher buscaba algo parecido a la lucha de su infancia, y Ritchie salió de un documental. Es la misma historia de quien va a probar una clase y acaba organizando las vacaciones según los torneos.

Todos pasan por el mismo árbol genealógico. Hemos encontrado vínculo con las familias Gracie o Machado en los diez, directo o a través de su profesor: O'Neill, Rogan, Ritchie, Keenan y Moura trataron con ellos en persona; Kutcher, Moura y Reeves aprendieron con Rigan Machado; Hardy, con un cinturón negro de Roger Gracie; Zuckerberg, con uno de Ralph Gracie, y Bündchen, con los Valente, alumnos de Hélio Gracie. Hollywood no creó ese vínculo: Los Ángeles lleva décadas siendo uno de los centros del BJJ fuera de Brasil.

Para una academia, la lección es práctica. Quien llega a una clase de prueba porque lo ha visto en un famoso no viene buscando ser campeón: viene con curiosidad. Por eso conviene cuidar su primera clase de jiu-jitsu y sus primeras semanas. Hardy y O'Neill volvieron al día siguiente; ese es el momento que hay que ganar. Después, la frase de O'Neill resume el resto del trabajo: que sigan viniendo a clase. Para eso conviene tener claro cómo reducir las bajas en la academia. Y Bündchen recuerda otra cosa: quien trae a su hijo a clase también puede acabar en el tatami.

Preguntas frecuentes sobre famosos y BJJ

¿Qué famosos son cinturón negro de BJJ?
De esta lista: Joe Rogan, Ed O'Neill, Guy Ritchie, Ashton Kutcher y Maynard James Keenan.

¿Tom Hardy hace jiu-jitsu de verdad?
Sí. Empezó en 2011 para Warrior y volvió en serio en 2018. En 2022 ganó oros en dos torneos de Reino Unido y el 1 de febrero de 2026 recibió el cinturón marrón.

¿Cuánto tardan los famosos en llegar a cinturón negro de BJJ?
En esta lista, más de una década: Ed O'Neill y Joe Rogan, 16 años; Ashton Kutcher, entre 13 y 15, y Maynard James Keenan, casi 30.

¿Qué cinturón tiene Mark Zuckerberg?
El último que hemos podido confirmar es el azul, que le dio Dave Camarillo el 22 de julio de 2023.

¿Qué relación tiene Mark Zuckerberg con la UFC?
Va a sus veladas desde 2022 y entrena con sus luchadores. Dana White entró en el consejo de Meta en enero de 2025 y, en abril de ese año, Meta se convirtió en socio oficial de la UFC, con su marca en el octágono.

Los cinturones son los últimos que hemos encontrado publicados a fecha de 3 de noviembre de 2026.

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